蹦極跳起源于南太平洋島瓦努阿圖（Vanuatu）的一種成年儀式，幾百年前的瓦努阿圖男人必須經受住高空懸跳的考驗，才能算是到了成年，他們用藤條捆住雙腿，從35米高的木塔上往下跳，在離地面幾英寸時突然停止，然后全村男女老少圍著他載歌載舞，慶祝他成功通過了成年的考驗。這種形式后來傳到英國，被作為皇宮貴族的一種表演，表演者須穿燕尾服，頭戴禮帽。次使用橡皮繩蹦極也是在美國。
蹦極跳的真正發揚光大是在新西蘭，是新西蘭人成立了世界上個反彈跳躍協會。并在1988年次向社會公開展示高空懸跳，從此大力推廣這一運動。到目前為止，世界上有很多都已建立了蹦極跳運動基地，例如新加坡、日本、加拿大、澳大利亞以及一些歐洲。
1997年5月18日，蹦極跳次傳入中國，落戶北京十渡。蹦極運動發展到現在，已有多種形式，大致可分為三種：橋梁蹦極：在橋梁上伸出一個跳臺，或在懸崖絕壁上伸出一個跳臺；塔式蹦極：主要是在廣場上建造一個斜塔，然后在塔上伸出一個跳臺；火箭蹦極：顧名思義，將人象火箭一樣向上彈起，然后上下彈躍.
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